কোলেস্টেরল শব্দটা প্রায় সবাই জানে। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে একজন মানুষকে নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীর ভালো লাগে। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ায়। কালো কিশমিশ খেলে শরীর সুস্থ থাকে, জেনে নিন এর উপকারিতা সম্পর্কে। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমে যাবে।
 |
| কালো কিশমিশ |
পেট পরিষ্কার থাকবে ।
সবাই কিসমিস খেতে ভালোবাসে।কাজ করার সময় অনেকেই এই কিসমিস খেয়ে থাকেন। কিন্তু আপনি কি জানেন কালো কিশমিশ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী? শরীরের যত্ন নিতে চাইলে প্রতিদিন কালো কিশমিশ খেতে পারেন। প্রতিদিন পানিতে ভিজিয়ে কালো কিশমিশ খেলে পেট পরিষ্কার থাকবে। কালো কিশমিশ অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে ।
কালো কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। এটি শরীরে রক্তের অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে। তাছাড়া প্রতিদিন খাবার পর কিসমিস মিশ্রিত পানি পান করাও শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। আপনার চুল অকালে পড়ে যাবে না। কালো কিশমিশ চুলের গোড়া থেকে মজবুত করে।
মুখের ঘা কমবে ।
মুখে ঘা থাকলে কালো কিশমিশ খেলেও উপশম হয়। এটিতে অনেক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই প্রতিদিন কালো কিশমিশ খান এবং ঘন ঘন মুখের ঘা থেকে মুক্তি পাবেন।
দুর্বলতা কমে যাবে ।
যে ব্যক্তি প্রতিদিন ভিজিয়ে কালো কিশমিশ খান তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তাছাড়া পেট ভালো থাকে |শরীর দুর্বল হলে তাও কাটবে এবং কর্মক্ষেত্রে শক্তি পাবেন। তাই আপনিও আজ থেকে কালো কিশমিশ খাওয়া শুরু করতে পারেন।
ফোলাভাব এবং বুকজ্বালার মতো সমস্যা দূর করে।
যদি একজন ব্যক্তির অম্বল হওয়ার মতো সমস্যা থাকে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পানিতে ভিজিয়ে কালো কিশমিশ খেতে পারেন। পেট ও বুকে জ্বালাপোড়া কমায়। কালো কিশমিশ শরীরের লোহিত রক্ত কণিকা গঠনে সাহায্য করে।
উৎস:bengali.oneindia
0 comments:
Post a Comment