 |
| শৌচালয়ে টুথব্রাশ |
দাঁত পরিষ্কার রাখতে আমরা প্রতিদিন নিয়মিত দাঁত মাজি। তবে কী কখনো ভেবেছেন, দাঁত মাজার ব্রাশ কোথায় রাখছেন আর তাতে কী প্রভাব পড়ছে আপনার স্বাস্থ্য ও মুখের স্বাস্থ্যে? বেশিরভাগ মানুষই শৌচালয়ে টুথব্রাশ রাখেন, যা অনেক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। আজ আমরা জানবো এই অভ্যাসের ক্ষতিকর দিক ও তা প্রতিরোধের সহজ উপায়।
শৌচালয়ে ব্রাশ রাখার ক্ষতিকর প্রভাব
১. ব্যাকটেরিয়া ও জীবাণুর সংক্রমণ
শৌচালয় একটি জীবাণুসমৃদ্ধ স্থান। ফ্লাশ করার সময় বায়ুবাহিত জীবাণু টুথব্রাশে জমা হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, টয়লেটে রাখা টুথব্রাশে ই-কোলাই এবং স্ট্যাফাইলোকক্কাসের মতো বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে।
২. ফাঙ্গাল সংক্রমণ
শৌচালয়ে আর্দ্র পরিবেশে ফাঙ্গাস দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এই জীবাণু ব্রাশে জমে দাঁতের মাড়ি ও মুখের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
৩. ব্রাশের গুণাগুণ নষ্ট হওয়া
অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে ব্রাশের ব্রিসল নরম হয়ে যায় এবং কার্যকারিতা কমে যায়। এটি সঠিকভাবে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার বা প্লাক দূর করতে পারে না।
কীভাবে শৌচালয়ে ব্রাশ রাখা থেকে বিরত থাকবেন?
১. টুথব্রাশ কভার ব্যবহার করুন
যদি শৌচালয়েই ব্রাশ রাখতে হয়, তাহলে একটি এয়ার-ভেন্টিলেটেড কভার ব্যবহার করুন। এটি ব্রাশকে বায়ুবাহিত জীবাণু থেকে রক্ষা করবে।
২. শৌচালয়ের বাইরে সংরক্ষণ করুন
শৌচালয়ের বাইরে একটি শুকনো ও পরিষ্কার স্থানে ব্রাশ রাখুন। একটি আলাদা টুথব্রাশ হোল্ডার ব্যবহার করতে পারেন।
৩. টয়লেটের ঢাকনা বন্ধ রাখুন
ফ্লাশ করার সময় টয়লেটের ঢাকনা বন্ধ রাখুন। এটি জীবাণু ছড়ানো থেকে রক্ষা করবে।
৪. ব্রাশ নিয়মিত পরিবর্তন করুন
প্রতি তিন মাসে একবার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন। এছাড়াও, যদি ব্রাশ ক্ষতিগ্রস্ত বা দূষিত হয়ে যায়, তবে দ্রুত বদলে ফেলুন।
মুখের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অতিরিক্ত টিপস
- নিয়মিত দাঁত মাজার পাশাপাশি ফ্লস ব্যবহার করুন।
- অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন জীবাণু দূর করতে।
- প্রতিদিন অন্তত দুইবার দাঁত মাজার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
- দাঁত মাজার ব্রাশ অন্যের সাথে শেয়ার করবেন না।
- মিষ্টি জাতীয় খাবার কম খান এবং প্রতিবার খাবার পর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
শৌচালয়ে টুথব্রাশ রাখার অভ্যাস পরিবর্তন করাটা ছোট একটি পদক্ষেপ, কিন্তু এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। দাঁতের সঠিক যত্ন নিতে সঠিক অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং মুখের সংক্রমণ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখুন।
আপনার অভ্যাস কেমন? আমাদের জানাতে ভুলবেন না!
0 comments:
Post a Comment