 |
| হলুদ মাখবেন নাকি খাবেন |
হলুদ (Turmeric) এমন এক প্রাচীন উপাদান, যা আয়ুর্বেদ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসায় যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি শুধুমাত্র রন্ধনশিল্পেই নয়, স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য রক্ষাতেও অসামান্য। আমাদের ত্বকের যত্নে বা ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় হলুদ ব্যবহারের অনেক পদ্ধতি রয়েছে। কিন্তু প্রশ্ন হলো, আপনি ঝকঝকে সুন্দর ত্বক পেতে হলুদ মাখবেন, না কি তা দিয়ে ডিটক্স পানীয় বানিয়ে খাবেন? আসুন, এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করি।
হলুদের গুণাগুণ: প্রাচীন ও আধুনিক বিজ্ঞান সম্মিলিত
হলুদের প্রধান সক্রিয় উপাদান হলো কারকিউমিন। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসেবে কাজ করে। কারকিউমিন ত্বকের জন্য যেমন ভালো, তেমনি শরীরের ডিটক্সিফিকেশনের জন্যও উপকারী।
ঝকঝকে ত্বকের জন্য হলুদের প্যাক: মাখলে কি হয়?
হলুদ সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করলে তা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং ব্রণ, র্যাশ, দাগ দূর করে। হলুদের অ্যান্টিসেপটিক গুণাবলী ব্যাকটেরিয়া দূর করে, যা ব্রণ বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়ক। হলুদের প্যাক বা মিশ্রণ তৈরি করতে প্রয়োজন হয় কিছু বাড়তি উপাদান, যেমন:
হলুদ প্যাক তৈরির সহজ পদ্ধতি:
১. ১ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়া
২. ১ টেবিল চামচ মধু বা দুধ
৩. ১ চা চামচ বেসন বা চালের গুঁড়া
এই মিশ্রণটি ত্বকে ১৫-২০ মিনিট লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে এবং নিয়মিত ব্যবহারে দাগ-ছোপ দূর হবে।
হলুদের ডিটক্স পানীয়: শরীরের ভেতর থেকে পরিষ্কার করার শক্তি
হলুদ দিয়ে ডিটক্স পানীয় বানালে তা শরীরের ভেতর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য শরীরের কোষগুলোকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। ডিটক্স পানীয় বানানোর জন্য দরকার হবে:
হলুদ ডিটক্স পানীয় তৈরির পদ্ধতি:
১. ১ গ্লাস হালকা গরম পানি
২. ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়া
৩. ১ চা চামচ মধু (ইচ্ছানুসারে)
৪. ১ কয়েক ফোঁটা লেবুর রস
এই পানীয় প্রতিদিন সকালে খেলে শরীরের ভেতর থেকে টক্সিন দূর হয় এবং আপনার ত্বক প্রাকৃতিকভাবে ঝকঝকে হয়ে ওঠে।
ত্বকে হলুদ মাখবেন, না পানীয় খাবেন: কোনটি বেছে নেবেন?
আপনি যদি ত্বকের বাহ্যিক উজ্জ্বলতা বাড়াতে চান, তাহলে ত্বকে হলুদ প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। তবে, ভেতর থেকে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি চাইলে হলুদ দিয়ে ডিটক্স পানীয় খাওয়া উত্তম। আসলে, দুই পদ্ধতিই কার্যকর এবং উভয়টির সুবিধা পেতে হলে, আপনি চাইলে সপ্তাহে কয়েকদিন ত্বকে হলুদ প্যাক লাগাতে পারেন এবং প্রতিদিন সকালে ডিটক্স পানীয় খেতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর এবং ঝকঝকে ত্বকের জন্য টিপস:
- প্রচুর পানি পান করুন, ত্বক আর্দ্র থাকবে।
- পর্যাপ্ত ঘুম নিন, ত্বক সতেজ থাকবে।
- হলুদসহ অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যেমন অ্যালোভেরা, মধু, দই ব্যবহার করুন।
হলুদ এমন একটি উপাদান যা ভেতর ও বাহির উভয় দিক থেকে আপনার ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে সক্ষম। আপনি চাইলে দুইভাবে হলুদ ব্যবহার করে এর পূর্ণ সুবিধা পেতে পারেন। ত্বকের যত্নে প্রতিদিনের রুটিনে যদি হলুদকে স্থান দেন, তাহলে আপনার ত্বক হবে ঝকঝকে ও উজ্জ্বল।
0 comments:
Post a Comment